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2019-04-21编辑: 广州平安彩票网来自: 平安彩票网咨询

  在人生的道路上总是有非常多的选项,每个选项看似互相排斥。但我们总是看到这些选项的负向效果,而忽略了这些选项的正向效应。或者,我们会降低这些正向效应的重要性,觉得这不是应该的吗?例如,贝儿觉得男友对她的好是“正常”,应该的;不懂爱他就是“不应该”的。

  为什么你总是想要更多?

  弗洛依德说:“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物”。

  我们是一种不断追求,而且一直有需求的生命物种。我并不觉得“不断追求任何事物”是不好或不对的,也许是这种潜在的需求让我们成长,达到目标,功成名就。但麻烦的是,我们很多时候停不下来,也忘了初衷。

  来说一个小故事。阿鸿是一个很努力赚钱,每天熬夜加班就是想要升等,认为如此才能给自己一个美好,不用担心养不活自己的未来。有一天阿鸿来到一个美丽幽静的池塘边,看到一个跟自己差不多岁数的千千。千千在这池塘边幽静的钓着鱼,拿着一本书边阅读着,颇是惬意。阿鸿觉得对方很好命,于是向前与千千打了招呼。

  鸿:你是做什么的啊?

  千:我是一般的上班族。

  鸿:怎么能这么悠闲在这钓鱼?

  千:你也行啊!

  鸿:我不行,我得要努力上班赚钱。

  千:为什么?

  鸿:努力赚钱我才能买得起大房子,不愁吃穿,这样才能过一个惬意的人生。

  千:那你赚了大钱,买了房子,你想要过怎样的惬意人生呢?

  鸿:我想要坐在池塘边,悠哉的钓着鱼,轻松的阅读。

  阿鸿跟小琪、贝儿、爱啾与阿健都是在人生的道路上有着想变得更好的需求,有的人想要工作成就,有的人想要完整的爱,有的人想要有意义的人生。这些欲望都没有错,但很多时候我们是被这些欲望跟需求牵着走,以至于我们忘记了在这些人生道路上不仅有结果还有过程。

  阿鸿跟千千都拥有着能够悠闲下来的时光;小琪有着厉害的专长;爱啾有着孝顺的儿女以及不愁吃穿的财力;阿健有着资深前辈的实力与经历。但除了千千之外,为什么其他人都无法感觉到满足呢?

  一个人会变成“只想要得到而不想要失去”、无法接受“没有得到另一条路”的优点,还有一个关键:我们时常跳过这些得到及失去的选择及考察,仅想要直接来到结果。例如,想要结婚却不想花时间经营婚营;想要赚钱却不想要付出各种体力心力等。

  但过程,往往才是你努力的灵魂。

  透过内观,减少内心的贪婪

  有一段时间,心理学圈内很流行冥想、静心、正念/正念(Mindfulness),主要是因为它们有助于心理调节,增加幸福感。奇怪了,只是坐在那里,想想自己拥有的,然后感觉到很快乐,这不是很虚假,很不切实际吗?

  事实上在静心中,我们坐在那里,发现自己的脑海中不断涌出上百上千个念头,这些念头有欲望、有梦想、有失望、有开心、有忌妒、有贪婪、有兴奋、有白日梦、有难过……。这些念头挡不住,也不需要挡。

  国外有一个研究,调查人甚么时候最快乐?

  研究者随机的在路上发放两款机器。一款是当机器响起时,拿着的人被要求纪录当下自己的心情分数(0-10分)以及当下在做的事情。另一款是当机器响起时,拿着的人被要求停下手边的动作,机器会给一小段引导语要求受试者停下来感受一下现在的心情、身体的感觉、呼吸的感受等,然后再请受试者记录当下的心情分数及正在做的事情。研究结果发现,人在回到当下的时候最快乐,不论他是回到当下自己的身体感觉、呼吸状态或是感受上。也就是说,我们一直说要看自己拥有的,并不是在“衡量”我拥有什么?而是回到内在及当下,去感受及去发现早就拥有的*。

  停在当下,我们会看见这些个需求与欲望、看见那些“不想要失去”、“想要更多”的本性。在这样的本性当中,我们也会慢慢感受到很多事情都是一体两面,不论结果是失去还是得到,重要的其实都是过程及每个当下。

  回到小鸿与千千的故事中,千千并没有得到或失去甚么,他只是纯粹的享受当下他所拥有的惬意罢了。而小鸿也是,其实他并没有失去或得到什么,他只是太想要得到惬意反而失去了惬意。

  停在每一个当下的存在,心灵的自在,快乐自然会来。

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